Digitaliseringen går i en rasande fart och den bidrar till fantastiska möjligheter. Som att ringa videosamtal till nära och kära, se på film och serier, spela med kompisar och hitta smarriga recept. Men att sitta framför skärmen för länge kan leda till ohälsa. Därför rekommenderar vi ett stream-avbrott ibland, prova några av våra tips och ta en välbehövlig paus!   

  • Gå balansgång på mattkanten
  • Jonglera med fjärrkontroller
  • Rasta grannens iller (hund eller katt går också bra)
  • Blunda och stå på ett ben, sträck ut armarna och för ihop pekfingrarna
  • Balansera smartphone på nästippen
  • Utmana någon på tumbrottning
  • Träna på en yogapose, förslagsvis shoulder stand, eagle eller janu sirsasana
  • Testa brandvarnaren
  • Dammsug mellan soffkuddarna, det kan behövas…
  • Färgsortera dina kläder

Klarar du alla?